步骤1/6把西米放入冷水里煮到半透明
步骤2/6捞起小西米放入冷水里略凉20分钟
步骤3/6在把西米捞起放入冷水煮到里面只有一个芝麻大小的白点
步骤4/6放入筛网用冷水冲凉,再放冷水中煮开
步骤5/6加入椰浆和砂糖(或冰糖)
吃之前加入水果就可以了。冰镇一下更美味
砂糖可抑制幽门螺旋杆菌的生长和活性,有抗口腔链球菌的作用以及抗二十一种细菌和两种
砂糖注意事项适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收吃糖后应
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