土豆削皮,切成小丁,放在盆里,用水淹没。
番茄洗净,切丁,放在容器里。
竹笋洗净,切丝,用盐拿一下。放在容器里。
热火锅凉油,橄榄油五成热,放土豆丁,炒出香味,再放番茄炒出汁水,再放入腌制好的竹笋,炒一会儿,放水烧开后,转小火,再添点盐。大功就告成了。
能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别
土豆存放在5摄氏度左右的阴凉处即可,千万不可放在阳光下暴晒,也没必要放在冰箱里,
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