讲膏蟹洗净切开
将草虾洗净,剪去须备用
步骤3/5将米淘好,以2:8的比例加水,先大火后小火熬成粥
步骤4/5再把螃蟹,草虾,姜丝一起倒入锅里用小火慢熬
最后撒上香菜末和葱花即可
应多食粗粮:膳食纤维具有减少血液中胆固醇的功能,要摄取含丰富纤维的糙米、胚芽米、
综上所述,膏蟹含有丰富的蛋白质,氨基酸种类齐全,含有多种单不饱和与多不饱和脂肪酸
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