银耳可强精补肾 滋肠益胃 补气和血 增强免疫功能 还有美容的功效,南瓜可润肺益气 降糖降脂 化痰排脓 治咳止喘 防治动脉硬 并有利尿 美容等作用
步骤1/4南瓜去皮去籽洗净切成小块
步骤2/4银耳用温水泡发后摘去根蒂, 盐水搓洗去除杂质,泡在清水里
步骤3/4红枣摘去根蒂洗净泡在清水里
步骤4/4银耳放入煮锅里, 加水没过银耳, 上盖小火煮20分钟左右, 放入红枣, 南瓜, 冰糖再煮约20分钟即可, 放凉后入冰箱冷藏味道更好
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有