双耳雪梨羹--秋季适宜的甜品,养颜,清火,润肺,止咳,化痰。
先把梨洗净。
削去外皮,切成小块。
银耳泡发后洗净。
锅里放入银耳、水。
把梨块放入锅中。
木耳洗净,放入锅中。
盖上锅盖,按下煮粥键。30分钟后自动跳到保温功能上。
枸杞洗净。
用热水烫3分钟。
打开锅盖,放入枸杞和冰糖。再盖上锅盖焖5分钟。
盛入碗中,即可享用。
这里还有一种常见银耳,见下图右边,从耳片到耳基通体色黄,这种银耳一般是下雨或受潮
黑木耳的功效与作用1。黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血
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