汤汤水水最养人,秋日里,最简单的滋养方式就是每天一碗汤。时间充裕的话,就花上几小时,不疾不徐地煲一炉老火汤,所有的精华,全部融在这汤中了,怎能不滋润。而对于忙碌的朋友,快手汤就再合适不过了。搭配好食材、选择好做法,快手汤一样可以有滋有味,营养丰富。
今天为大家推荐的这款泰式南瓜羹,是有别于一般甜口南瓜羹的做法,加了咖喱酱的南瓜,甜中还带着丝丝咖喱特有的辛辣,不仅可以让人食欲大增,落入胃中之后,还会为身体带来阵阵暖意,在这秋天里饮用再合适不过了。
南瓜去皮切小块,芹菜和洋葱切丁,姜切末;
南瓜放入汤盒,加入一勺橄榄油,搅拌均匀;
盖上汤盒盒盖,700W微波火力加热2分钟,取出待用;
在汤盒中重新加少许油,放入芹菜丁和洋葱丁,700W微波火力加热1分钟;
根据个人口味加入适量姜末;
倒入咖喱酱,充分拌匀;
加入之前处理过的南瓜块,拌匀;
撒入适量现磨的黑胡椒粉;
加入几滴鱼露(可省略);
倒入一大碗煮开的高汤,没过食材,盖上汤盒,700W微波火力加热3分钟;
取出一半的汤料和全部汤,倒入料理机打成糊;
倒回汤盒,与剩下的汤料混合,均匀,700W微波火力继续加热1分钟,撒少许香芹末即可。
1. 南瓜尽量切小块,可缩短加热时间;
2. 这道汤建议选老南瓜,味道比较甜;
3. 由于高汤和咖喱酱中都含有盐分,无需另外加盐;
4. 鱼露的加入用于提味,没有可省略。
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