步骤1/3蒸饭，切泡菜、青椒、独蒜
步骤2/3将买的牛肉放在平底锅上煎
步骤3/3取生菜一片，将牛肉蘸烤肉酱放在生菜上，少许青椒、独蒜、芝麻、泡菜、米饭，裹在一起，一口~~~~
煎牛肉时不用放任何油，直接煎即可；不喜欢牛肉也可以换成五花肉片，做法一样；青椒需要先炒熟，不能生吃。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的
生菜的功效与作用1。消脂减肥有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来
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