尖梭鱼鱼肉细嫩,鱼骨头少,无论是煎,炸,炒,汤,都很好。
尖梭鱼去磷,去肚,去鳃,洗净
用盐,糖,料酒,鲜抽,胡椒粉腌制60分钟入味。
大碗里放50克面粉,磕入一个鸡蛋,加一点水,搅拌均匀。
把尖梭鱼放入蛋糊搅拌均匀。
平底锅放适量油,7分热,放下尖梭鱼中火炸。
两面炸透,捞出控油。
再撒些盐,胡椒粉即可。
那么胆固醇高能吃梭鱼吗?梭鱼富含非常丰富的营养,除了富含优质的蛋白质之外,还有含
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
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