山药大米粥

山药有丰富的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补的“食物药”。
　山药中含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等多种营养营养保健成分，具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。
山药中还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，是消化不良者的保健品。
因此对于消化系统发育并不完善的宝宝来说，山药有很好的补益作用。此粥适合1岁以上的宝宝。

JN高速47
11667人浏览 / 116人收藏

• 大米的功效与作用_大米的营养价值
• 大米的营养价值
• 山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的适合体质_山药的食用禁忌
• 山药的选购_山药的存储_山药的制作技巧_山药的食用方法
• 大米的选购技巧_大米的存储_大米的食用方法
• 米的营养价值
• 老人秋季保健就要多喝小米粥秋季保健
• 常喝大米粥可预防感冒，真是好办法
• 淮山药薏米粥怎么做好喝又营养常喝淮山药薏米粥调理脾胃效果好
• 详解红豆薏米粥的做法红豆薏米粥吃多久除湿呢
• 绿豆小米粥，营养价值，功效，做法
• 小米加大米粥的做法 小米加大米粥的适应人群有哪些
• 山药薏米芡实粥做法
• 拔丝山药怎么做