将胡萝卜、苹果去皮切丝,或用擦板擦成丝,分开备用
步骤2/3将燕麦片、胡萝卜丝、牛奶倒入锅内,再加一点水,喜欢吃稀粥的朋友可以多加点水,但是建议不要加太多,用文火煮。
煮开后,加入苹果丝,搅拌至糊即可食用。
燕麦片的热量:367 大卡(100克) 营养价值 1. 燕麦可以有效地降低人体中
如何挑选燕麦片买的时候要注意看生产时间和厂家。因为燕麦这东西蛋白质含量高,容易霉
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