步骤1/6把2汤匙橄榄油注入砂锅或厚炖锅,用中火加热后,加入洋葱和大蒜,煸炒约7分钟,至变软和呈金褐色。
步骤2/6入甜椒,拌炒约7分钟,至略呈金褐色,用漏勺将蔬菜移到碗中。
步骤3/6放入绿皮胡瓜,炒约7分钟,烧软后,舀到盛有洋葱和甜椒的碗中。
步骤4/6把余下的橄榄油加热,入茄子,炒约6分钟,至略微变软。
步骤5/6把所有炒过的蔬菜放回砂锅,加入西红柿及西红柿汁液、鹰嘴豆、干香草和胡椒粉,搅拌均匀。
步骤6/6盖上盖子,慢火煮25至30分钟,至蔬菜软掉,然后拌入欧芹,可热吃或冷却至室温享用。
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