先把玉米煮熟；
削下玉米粒；
用勺子尽量把玉米粒打散；
取一半的玉米粒，一袋牛奶混合放入搅拌机，搅拌均匀；另外一半放适量凉开水和两勺蜂蜜混合搅拌，至于水放多少按个人喜好定，建议往少的量放，如果稠了再加凉开水调稀，不影响口感；
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生
玉米须的作用： 1.利尿：常用于治疗肾炎浮肿，每天用50～100克，水煎服。血吸
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