什锦烤麸是江浙上海一带常见的一道冷盘,成菜栗色,香味浓醇,烤麸软糯,甜咸适口。烤麸是由生面筋发酵高温蒸制而成的,是一种高蛋白、低脂肪的素食营养食品,而杭州家庭一般喜欢配上黑木耳黄花菜花生香菇等,做成素什锦烤麸,滋味浓香、营养丰富。
干烤麸用温水泡发,清洗几次去异味。
发好的烤麸切小块,用沸水汆烫去除苦涩味。
再用冷水漂洗,然后挤干水份。
香菇泡发,切片。
木耳泡发,清洗干净。
花生煮10分钟,去衣被用。
黄花菜用水泡发,清洗几遍。
热油锅,把烤麸炒片刻。
放入冬菇丝,花生,木耳炒匀。
倒入1碗水煮约10分钟。
放入黄花菜,放生抽,老抽,料酒,盐,糖和鸡精煮至水差不多收干。
最后淋上麻油即可起锅了。
烤麸入口绵软,营养丰富。
烤麸入口软绵,营养丰富,咸甜适中。
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