步骤1/4软丝洗净切片；青葱切段，辣椒切片，备用。
步骤2/4红萝卜切片；甜豆去头尾，备用。
步骤3/4取一锅水煮沸，放入作法1的红萝卜片、甜豆、作法1的软丝片、笋片汆烫一下捞出。
步骤4/4热一锅放入适量的油、蒜末、作法1的葱段、辣椒片爆香，再放入作法3材料及所有味料快吵入味即可。
软丝藻的选购技巧藻体暗绿色，丛生呈绒毛状，或卷似绳索状，每卷直径约lcm，长约5
1、软丝富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。2、软丝除富含蛋
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