步骤1/5馅料加花生油、盐、味精拌好;
步骤2/5饧好的面团分成大小均匀的面剂,擀成皮,包馅料;
步骤3/5热锅冷油,油热后,把饺子整齐摆放进锅内,小火煎成金黄色;
步骤4/5加没过饺子一半的水,盖盖用慢火煎;
步骤5/5至锅内水分收干,听到锅内吱吱响时,关火铲出。
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
保护心血管能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还
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