步骤1/5南瓜去皮,挖籽,切片~既然是清炒,我这里就没有放任何辅料~
步骤2/5油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒~
步骤3/5然后加水,小火煮一下~
步骤4/5放入盐和鸡精,可以加入少许白胡椒粉~
步骤5/5收汁就可以了,香味已经飘出锅了~
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
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