枸杞菜是枸杞初春的嫩茎叶,味苦性寒,具有补虚益精,清热止渴,祛风明目的功效。可凉拌,煲汤,做馅,炒肉。枸杞子是成熟果实,性平味甘。归肝肾经,具有滋肾润肺,补肝明目的功效。治肝肾阴亏,腰酸腿软,头晕目眩,目昏多泪,虚劳咳漱,消渴遗精等症。根皮叫地骨皮,可治虚热。
春季是养肝的季节,人们应早睡早起,饮食清淡,多吃蔬菜及野菜五谷杂粮来增加营养。
枸杞菜,猪肝等都有清肝明目养血作用,是春季不错的一道养生汤。
食材。枸杞提前浸泡一下,枸杞菜摘叶,猪肝跟猪肉要切片。
取锅加适量水煮开再加入洗过的猪肝。
稍煮一下调入鸡粉及鱼露。
调味后加入瘦肉。
瘦肉拌开后加入枸杞菜叶。
然后再加入芹菜珠和枸杞,最后加少许油关火岀锅。
上菜啦。
汤水清鲜甘醇。
再来一张。
枸杞菜。
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