首先准备好酸奶和干果,水果类,比如葡萄干,蔓越莓干,花生碎,核桃仁碎,草莓,猕猴桃,香蕉都可以。
然后将酸奶和准备的材料搅拌在一起,喜欢甜的,可以加点蜂蜜。
将混合液倒入烤盘类的器皿。
放在冰箱的冷冻室,半小时到两小时之间,时间长点也好。
最后,像炒菜一样把酸奶铲出来,就OK了??是不是so easy?有兴趣的亲快点试试吧!
酸奶 酸奶是鲜奶经由乳酸菌领酵造成的,其ph值较低,如果孕夫在妊娠始期反映较大,
好处一:预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出,充足
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