羊蹄子棵溜菜

把羊蹄子棵摘干净，洗干净

放在一个大点的盆里，撒上五香粉，盐，和适量面粉，搅拌均匀，让每个叶子都沾上面粉

放在蒸锅里，蒸10分钟左右，蒸的过程中，打开锅盖翻一番中间不熟得地方

蒸的过程中，打开盖子翻一翻，小心蒸汽烫手

出锅后，放在盆里放蒜泥，辣椒，香油拌匀即可

享受美食。可以当作饭也可以当做菜。