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春天除要养肝外,还要养脾胃,《本草纲目》认为山药能益肾气、健脾胃 ,研究也表明,山药具有增强人体免疫功能、抗衰老、抗肿瘤的作用。山药要连皮一起吃,如果皮去掉了,等于把大部份营养都扔掉了。铁棍山药中水分含量少,煮后口感较干腻、甜香。

Janne爱素食
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难度简单 口味甜味 工艺 时间30分钟-1小时 厨具蒸锅

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食材主料/辅料

铁棍山药 适量、 干桂花 适量、 麦芽糖 适量

麦芽糖桂花拌山药的做法步骤

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