番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适,所以常吃可增强小血管功能,预防血管老化。番茄中的类黄酮,既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用,还有预防血管硬化的特殊功效
准备好食材
我是事先准备好的虾仁,如果是虾可以去虾头,在第三、四节处挑出虾线洗净,沥干水分,用1茶匙料酒,盐半小勺,生粉半茶匙腌制10分钟左右
青豆玉米焯水,番茄切小块,葱切段姜切片备用
锅里倒入适量的食用油加热,爆香葱姜
倒入虾仁翻炒,看到转色就立即盛出,挑出里面的葱姜,备用
锅洗干净,倒油烧热,加入番茄翻炒,用铲子稍稍压番茄,出汁
加入青豆玉米翻炒均匀
再加入蚝油1茶匙,番茄酱1茶匙翻炒
最后倒入虾,翻炒几下,加入盐半小勺,鸡精1小勺调拌均匀即可(炒虾的时间不能长,翻炒均匀了即可,时间长了虾肉会老,影响口感)
酸酸甜甜很下饭...
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