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卷饼用到的其中一种材料是鹰嘴豆,它被誉为豆中之王,是印度、非洲及中、南美洲重要的粮食作物,人们用鹰嘴豆制作酱汁,沾面包吃,或做成小薄饼状煎食,根据中国科学院新疆理化所提供的数据,鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富,它含有丰富的蛋白质(全是优质球蛋白),氨基酸有十多种(含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸),是糖尿病、高血压患者的最佳食品,健康人吃了可以增加免疫力。

Janne爱素食
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难度普通 口味清淡 工艺 时间1-2小时 厨具不粘锅

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食材主料/辅料

鹰嘴豆 50克、 红腰豆 30克、 玉米 1小根、 番茄 适量、 生菜 适量、 成熟牛油果 1个、 有机全麦粉 200克、 干酵母 3克、 温水 130克、 初榨橄榄油 2汤匙,1汤匙=15毫升、 海盐 适量、 黑胡椒粉 适量、 葡萄籽油 10克

纯素墨西哥卷饼的做法步骤

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