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蜂蜜水地瓜干

每到冬天就想吃地瓜干，还有不到一个月春节了，做点零售低热量的地瓜干，买了地瓜做起来吧！

小帅厨娘
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难度简单

口味甜味

工艺蒸

时间2小时以上

厨具其它厨具

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蜂蜜水地瓜干热量：342 千卡

脂肪：0.2克
蛋白质：0.7克
碳水化合物：15.3克

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食材主料/辅料

地瓜 600克、蜂蜜一勺

蜂蜜水地瓜干的做法步骤

步骤1/5

地瓜蒸三分熟（不用蒸熟）
步骤2/5

让后入烤箱120℃上下烤70分钟，拿出口太阳光下晒干
步骤3/5

蜂蜜用一大勺水化开备用
步骤4/5

然后把晒干的地瓜干全部刷上蜂蜜水，等吸收后在刷一遍，然后放到蒸锅蒸20分钟
步骤5/5

再次晒干切条就可以食用喽，可以把他们装到瓶子保存！

小窍门

地瓜一定不能蒸熟哦！
我用的白色地瓜！

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