或约来三五好友，侃侃生活琐碎；或一人一书一下午，陪伴时光静流。简单一杯酸奶，装饰一番风景。
准备酸奶300g，装入杯中。
奥利奥饼干，4块，去掉夹心。
饼干装入保鲜袋，用擀面杖檊碎。
将饼干碎放在酸奶上，装饰上绿植。
酸奶 酸奶是鲜奶经由乳酸菌领酵造成的，其ph值较低，如果孕夫在妊娠始期反映较大，
好处一：预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足
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