自己做酸奶,口味随意,花样吃法,而且份量足够哦。这个是分杯的,每次一小杯,健康每一天。
备好纯牛奶,淡奶油,菌粉需要提前15分钟拿出来。
锅中烧开水,给分杯消毒。和使用的工具消毒。沥干水份后再用。
先加入菌粉。再加入牛奶,淡奶油。
分别装入杯中,加上小盖子。
再给酸奶机加盖,通电,选“酸奶”功能,时间到了酸奶就成功了。冷藏后风味更佳。
备上自己喜欢的水果。
加上水果即可食用。
酸奶 酸奶是鲜奶经由乳酸菌领酵造成的,其ph值较低,如果孕夫在妊娠始期反映较大,
好处一:预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出,充足
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