家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

产妇燕窝

MS17
11431人浏览 / 527人收藏

难度简单

口味甜味

工艺炖

时间2小时以上

厨具炖盅

营养信息详细信息>>

产妇燕窝热量：388 千卡

脂肪：1.2克
蛋白质：5.8克
碳水化合物：93.73克

查看详细信息

食材主料/辅料

干燕窝一盏、大枣 3个、桂圆肉 2个、枸杞 6-8颗、老红糖 1块

产妇燕窝的做法步骤

步骤1/5

泡发的燕窝放在炖盅里，加水没过燕窝。干燕窝我忘记拍了都说一孕傻三年
步骤2/5

大枣枸杞桂圆红糖备用
步骤3/5

炖了一个小时的燕窝
步骤4/5

倒入辅料继续炖一个小时
步骤5/5

多好的燕窝，红糖在下面搅下就好

小窍门

燕窝夏天泡发也就2个小时就可以了，红糖的量根据自己喜好。这款燕窝非常适合产后虚弱的妈妈。我是生完之后第二个月才开始补的，其实生过一周就可以开始进补了。对产后恢复，宝宝营养都很有好处

汤菜谱分类 >>

你可能还喜欢更多

相关知识

大家都在做更多

精选分类

查看全部菜谱分类

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有