准备好食材。
芋头去皮、洗净、切块。麦仁提前泡好,更容易煮开花。
大米洗净,加入适量凉水,大火煮开。
加入麦仁,搅匀。
大火煮开,小火煮10分钟。
加入芋头,煮开,再煮20分钟。
煮好的粥,加盖焖5分钟。
小麦仁的功效与作用软麦仁的麸质蛋白含量较低,并被碾磨成带皮面粉。而硬麦仁麸质蛋白
专家说:“如果从小麦胚芽油中获取保健价值,不如直接吃小麦胚芽,因为小麦胚芽除了胚
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有