Q感、滑嫩、香气四溢的虾仁炒牛奶
鸡蛋3枚;
取其蛋清。
纯牛奶一盒;
倒入大碗。
将蛋清倒入盛牛奶的大碗里,加少许盐用手持铰拌器充分拌匀。
豌豆粉丝一支;
在热油炸泡,捞出沥油后放入盘子。
少油、小火,倒入拌有料酒、胡椒粉、盐加豆粉的虾仁划熟捞出。
中火,倒入牛奶蛋汁,汁沸后改小火,用铲不停划动;
待汁成豆腐脑状倒入虾仁,翻转均匀倒在粉丝上,洒葱颗即可。
豌豆粉丝的功效与作用主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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