先把燕窝用矿泉水浸泡两小时
两小时后清洗干净，把那些燕毛择出来
然后撕成条
在放入矿泉水浸泡一小时
最后放入冰糖和红枣炖半小时就可以了，（炖好后加入牛奶更好）.
不过，你是否真的了解燕窝的功效呢?你可知道燕窝除了是美容养颜的圣品之外，还有许多
冰糖的功效与作用冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴
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