鱼头剁成大块,下盐和姜丝略腌一会。
坐锅烧水。
水开后带姜丝一起下鱼头,和猪肉末。
再次开锅后撇去浮沫。
下洗净的花蛤。
下一小勺猪油。
等到花蛤全部壳张开。
下米饭。
开锅后关火,撒香葱,下盐调味。
肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理脂肪含量低,不饱和脂
b12关系到血液代谢,缺乏者可能出现恶性贫血,尤其是胃部手术后的患者,b12吸收
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