苹果是水果之王，含有丰富的维生素和矿物质，能促进机体新陈代谢，还具有减肥的作用。西红柿含有丰富的番茄红素，具有抗癌抗肿瘤，延缓衰老的作用。猕猴桃含有丰富的维生素C，也具有抗氧化，延缓衰老的功效
西红柿，猕猴桃，大苹果半个
西红柿入开水中稍煮一下
撕去西红柿皮
所有食材去皮切块放入料理机中
加适量凉开水打成浓稠果汁即可
微酸微甜，喜欢甜一点的加入适量蜂蜜(冷藏口感佳)
不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用，因此，烹调时应
番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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