这段时间天气冷,感冒的增多,咽喉干痒,咳嗽的人特别多。《本草求真》记载燕窝入肺生气,入肾滋水,入胃补中,其补不致燥,润不致滞。燕窝性平味甘,常与瓜果搭配。干燥的秋季来一份润喉止咳的燕窝甜品,送自己一份美丽心情。
准备好材料:燕窝1盏 ,冰糖20g
燕窝加入矿泉水(或过滤水)浸泡2个小时
将泡发好的燕窝捞出滤干水,挑出细毛和杂质
把清理好燕窝撕成细丝,冲洗干净,沥干
把洗净的燕窝放入炖盅
加入矿泉水(或过滤水)没过燕窝
加入冰糖(喜欢吃有口感的燕窝可以炖好了再加),盖上炖盅盖子。
入蒸锅,盖上锅盖,大火5分钟,再小火25分钟关火.
炖好的燕窝上面有很多小气泡
炖好的燕窝可根据自己口味加入喜爱的水果、椰汁、牛奶等。
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