罗汉果百合排骨汤的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

润身体清燥火美容颜
明代中医学家张景岳有云：春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。可见从长夏转入到秋季的养生着重是在健脾润肺上。古有说肺主皮毛，因此养肺对养颜美容也有关键作用哦~
功效排毒轻体、润肠燥、润咽喉
对症排毒不畅、喉咙干涩咳嗽
一汤一品
有时候人们的新陈代谢规律一旦被打乱，就会觉得浑身不自在，可自己又不知道真正的原因是什么——其实，这就是肠燥引起的五谷轮回不畅，从而在体内积攒许多毒素。当然，这其中也包括那些经常熬夜的人，造成脏器解毒功能减退。另外，喉咙肿痛干涩，经常咳嗽的人，也应该多喝这个汤，因为罗汉果除了润肠之外还可以清肺。在罗汉果产地，最古老的烹制方法，就是用姜块与罗汉果一起煲茶，在秋季里喝再合适不过了。罗汉果清凉去热、生津止渴，姜又有温热的作用。因此罗汉果姜茶既能滋润，又可以驱寒。在煲汤的时候，也可以放一些罗汉果进去一同煲煮，只要一小片，一锅汤就会变得格外清甜。秋季里煲些罗汉果猪肺汤，是润肺滋补的好好选择。

罗汉果百合排骨汤热量：150 千卡

脂肪：1.1克
蛋白质：14.15克
碳水化合物：84.78克

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步骤1/5

备好食材，新鲜猪肋排、百合、无花果、罗汉果。
步骤2/5

将猪肋排剁成小段，而后飞水焯烫去掉血末，捞出沥水备用
步骤3/5

食材分开洗净备用
步骤4/5

将猪肋排、罗汉果、百合、无花果，放入汤煲中加入适量清水。
步骤5/5

高压锅喷气后压半个小时，喝时根据口味加盐调味即可。

? 经常熬夜加班、经常说话、经常抽烟、工作环境空气循环不佳的人，都适合喝这道汤品。另外，罗汉果还可以泡水喝，一样可以清肺润肠。
? 排骨含有丰富的钙质和优质蛋白质，能够为人体提供必要的营养保证，适合补气血者食用，其滋阴润燥的功效不适合身体湿热者大量食用。
? 罗汉果主要有清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便的功效。常用语用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。罗汉果泡水一般不需去壳，你先把壳用清水洗净，轻轻涅破放入开水中浸泡即可。