红薯切小丁;
将玉米和红薯丁加入食物调理机中,加入水打成玉米红薯糊;
将玉米红薯糊煮开;
加入小米煮开;
加入燕麦片煮开,起锅前加入3匙糖。
玉米须的作用: 1.利尿:常用于治疗肾炎浮肿,每天用50~100克,水煎服。血吸
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
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