鸡腿包黑米,采用了来自长寿乡巴马黑米,粒粒饱满,而且含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,还可以提高免疫力,是滋养保健品,有利于身体健康。将香喷喷的黑米塞入鸡腿中,黑米与鸡肉的搭配,吃到嘴里一股淡淡的糯香,特别香口合胃,但注意一定要趁热吃好美味。
将鸡腿皮捋根部,切断,并将鸡腿肉从骨头上切取下来;
鸡腿全部处理好后,放入碗中,倒入适量调味料,放入冰箱腌制一晚上;
取两个鸡腿肉剁成肉末;
黑米浸泡1小时,煮熟;
取50克熟黑米和鸡腿肉搅拌均匀,加入少许盐;
将黑米肉末塞入鸡皮中;
用牙签或者针线封口;
锡纸包好鸡腿;
将鸡腿放入电饭煲内胆中;
电饭煲选择柴火饭,普通米和标准,按下开始键,结束后语音会提示,既可以出锅食用。
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