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烤羊肉

冬天来了，老人们常说吃点羊肉晚上睡觉不怕冷哦！羊肉功效很多：调理肠胃、补肾、养肝、明目；羊肉是高蛋白、低脂肪、含磷脂多，是冬季防寒温补的美味。羊肉也有不适合人群：感冒、发烧、高血压、肝病、急性肠胃炎和其他感染病者忌食羊肉。

花开依绽放96
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难度简单

口味微辣

工艺烤

时间30分钟-1小时

厨具电烤箱

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烤羊肉热量：609 千卡

脂肪：3.9克
蛋白质：14.6克
碳水化合物：0.2克

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食材主料/辅料

羊肉 300克、芝加哥牛排调料 6克

烤羊肉的做法步骤

步骤1/8

羊肉洗净控干水分
步骤2/8

芝加哥牛排调料
步骤3/8

倒入牛排料搅拌均匀，放置3～5个小时
步骤4/8

烤箱预热：上下火、中层、180度、10分钟；把羊肉排好队放在锡纸上
步骤5/8

锡纸包住羊肉
步骤6/8

包好锡纸的羊肉放入烤箱，上下火、中层、180度、45分钟；等烤箱提示音响起就好了哦
步骤7/8

打开锡纸，香气四溢，没忍住先吃了一块…
步骤8/8

成品

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