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蓝莓奶昔

转载源：好豆菜谱-黯夜魔君殇

黑眼圈不卖萌
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难度简单

口味甜味

工艺其它工艺

厨具搅拌机

营养信息详细信息>>

蓝莓奶昔热量：70 千卡

脂肪：0.66克
蛋白质：1.83克
碳水化合物：37.33克

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食材主料/辅料

蓝莓 30克、香蕉 60克、酸奶 20克、苹果汁 20克、冰块 150克

蓝莓奶昔的做法步骤

步骤1/7

蓝莓放入榨汁机
步骤2/7

放入切成块的香蕉
步骤3/7

加入苹果汁
步骤4/7

加入酸奶
步骤5/7

加入冰块
步骤6/7

启动搅拌机搅打
步骤7/7

倒入杯中、粉粉的紫色、超梦幻的颜色、最适合看书的时候捧一杯了

小窍门

买不到新鲜的蓝莓也可以用蓝莓罐头代替的

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