一个饼：蔬菜、牛奶、鸡蛋、面粉都有。早餐快手饼，营养丰富！适合上班族！
紫包菜切小丁，放入盐抓匀腌制三分钟！
装盆，打入一个鸡蛋！
放入面粉！
适量加入牛奶搅拌成糊状！
平底锅热油，做成小饼，两遍煎黄（中间盖锅盖容易熟）
快速早餐饼，营养丰富！
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里，也就是精制面粉！就是去掉大部分富
当然，在国内，市售家用面粉分类并不详细，你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用，做蛋
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
