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酱爆刀豆

肉包的营养午餐～酱爆刀豆
每天中午给娃做一道简单快手的营养小菜?

小厨多芸
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难度简单

口味咸鲜

工艺爆

时间10-20分钟

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

酱爆刀豆热量：120 千卡

脂肪：0.3克
蛋白质：3.1克
碳水化合物：7克

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食材主料/辅料

刀豆 300克、大蒜 1个、黄豆酱 1勺、盐 2克、黄酒 1茶匙、蚝油 1茶匙

酱爆刀豆的做法步骤

步骤1/8

刀豆切成小条，大蒜剁碎
步骤2/8

热锅放油
步骤3/8

放入蒜爆香
步骤4/8

放入刀豆大火翻炒
步骤5/8

放入调料
步骤6/8

翻炒一下盖上锅盖焖两三分钟
步骤7/8

最后放点盐出锅～??
步骤8/8

简单、快捷的一道营养小菜??

小窍门

多芸碎碎念：
刀豆跟四季豆一样一定要煮熟才能食用哦??

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