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茄子的营养也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。

美凤厨房
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难度简单 口味咸鲜 工艺 时间10-20分钟 厨具微波炉

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食材主料/辅料

茄子 一条、 蒜末 适量、 辅料:香葱末 适量、 调料鸡精(做酱汁用) 一勺、 生抽(做酱汁用) 两汤匙、 食用油 两汤匙

微波炉烤茄子的做法步骤

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