每次做米饭总会留一碗来做这款快手的海鲜咸粥,天气越来越凉了,早上喝一碗热腾腾的海鲜咸粥暖胃暖心!
准备好所有的材料备用,把鲍鱼、香菇洗净切成丁。
炒锅中加入少许花生油,把葱花、鲍鱼、香菇倒入锅中翻炒,加入适量的水(想做几碗就加几碗水)倒入米饭大火烧开。
锅开后加入鸡蛋打散,加香菜葱花,加入适量的盐调味。
出锅前淋上几滴香油。
盛上一大碗很有食欲吧!
最后配上水果,凉菜。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
鲍鱼的营养价值极为丰富,含有二十多种氨基酸,每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质 23.
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