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红豆南瓜米糊

各种食材搭配制成的米糊在我家的早餐桌上出镜率最高，方便快捷、营养丰富，懒人一族的最好选择。

遥远呼唤86
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难度简单

口味甜味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具豆浆机

营养信息详细信息>>

红豆南瓜米糊热量：925 千卡

脂肪：8.3克
蛋白质：20.6克
碳水化合物：154.1克

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食材主料/辅料

自制蜜红豆适量、大米 1杯、薏米适量、南瓜 1小块、奶粉适量、蜂蜜适量

红豆南瓜米糊的做法步骤

步骤1/5

南瓜1块。
步骤2/5

大米与薏米混合，清洗干净，浸泡过夜。
步骤3/5

南瓜去皮切小丁、大米、薏米沥干水分，自制蜜红豆适量。
步骤4/5

所有材料放入豆浆机，加清水至最高水位线，加适量奶粉，启动米糊功能键。
步骤5/5

听到滴滴声程序结束，盛出米糊，晾至温热，加适量蜂蜜调味即成。

小窍门

1、材料用量不能过多，使用豆浆机自带的量杯量取材料，以免烧焦。
2、米糊晾至温热加入蜂蜜，以免温度过高破坏蜂蜜的营养成分。
3、夏季气温高，浸泡材料最好放置冰箱冷藏。

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