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金针菇西红柿面

金针菇含锌、铁等矿物质；番茄含番茄红素，能抗氧化、抗炎症，二者熬汤不仅味道鲜美，还能增强免疫力。加上一个面，就是美味的金针菇西红柿面。现在正是换季开学时候，给孩子增强免疫力，更健康营养。

surcehe26
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难度简单

口味清淡

工艺煮

厨具煮锅

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金针菇西红柿面热量：375 千卡

脂肪：0.66克
蛋白质：3.26克
碳水化合物：94.69克

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食材主料/辅料

面 100克、金针菇 50克、西红柿 50克、食用油适量、盐适量

金针菇西红柿面的做法步骤

步骤1/5

西红柿洗干净，切片，金针菇，洗干净去头，切二段；
步骤2/5

清水煮沸，放入一个面饼，中间用筷子搅动，煮六成熟；
步骤3/5

面捞出滤干水，待用；倒掉煮面的水，洗干净锅；
步骤4/5

适量清水，煮沸，放入西红柿、金针菇、油，再次煮沸；
步骤5/5

加入捞出的面，适量盐，拌均，煮沸，关火，即可；

小窍门

1.第一次清水烧开煮面的时候，面不能煮熟；
2.放金针菇和西红柿的时候一起放油，让金针菇、西红柿充分吸收油脂，会更滑嫩好吃。

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