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南瓜米糊

南瓜的主要功效是养胃，我一般喜欢蒸着吃，原汁原味营养不流失，南瓜加点大米或是小米打成米糊，孩子和老年人更容易吸收。

康康11
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难度简单

口味甜味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具豆浆机

营养信息详细信息>>

南瓜米糊热量：266 千卡

脂肪：5克
蛋白质：7.8克
碳水化合物：83克

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食材主料/辅料

南瓜 140克、大米 60克、水 1000毫升

南瓜米糊的做法步骤

步骤1/6

南瓜去皮切丁取140克、大米60克称量好
步骤2/6

大米清水淘洗两遍
步骤3/6

将大米、南瓜丁倒入豆浆机里
步骤4/6

加1000ml饮用水
步骤5/6

开启米糊功能键
步骤6/6

20分钟左右色泽金黄、滑润香甜的南瓜米糊就好了

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