蚕豆米洗净,备好橄榄菜.
锅中水烧开,蚕豆米焯一下沥干.
锅内放油放入蚕豆翻炒,加少许水煮熟.
加盐,放入橄榄菜翻炒均匀
出锅装盘即好.
橄榄的食用禁忌市场销售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色,说明已经矾水浸泡过,
橄榄的保存方法3-7天,将青橄榄抹干身,拿一个保鲜袋,下面铺一层纸巾,将青橄榄装
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