营养早餐蛋包土司

火腿一块，一根胡萝卜。土司片备好。

胡萝卜切约2mm厚的大片。把胡萝卜用开水煮4分钟，煮熟捞出晾凉。

鸡蛋2个，加入一汤勺的面粉。

搅拌均匀。

土司上涂上一层沙拉酱。

摆上煮好的胡萝卜。

盖上一块土司片，再涂上一层沙拉酱。

摆上火腿。

最后在盖上土司片。四边切去。

在切成两半。

鸡蛋液用不粘锅摊成薄饼。

待薄饼熟透，放入做好的吐司块，包好即可。