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冰糖燕窝

首先要说的是，我不懂燕窝。这燕窝是大姐送他爸的。公公婆婆一直收藏着没吃。今年婆婆说打算送人。我问为何不炖了给爸吃呢？瞧他老人家总有口老咳嗽在的。婆婆说，不会弄。于是我说，等着我买个电炖锅来，我给你们弄了吃。等电炖锅到家那天，赶紧给婆婆去电话，让她晚上取一块燕窝泡上。于是，第二天边做边拍了这个食谱。

飞雪飘絮
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难度简单

口味甜味

工艺炖

时间2小时以上

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冰糖燕窝热量：56 千卡

脂肪：30克
蛋白质：50克
碳水化合物：1.5克

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食材主料/辅料

燕窝 1条、冰糖 2勺

冰糖燕窝的做法步骤

步骤1/9

用清水没过燕窝，浸泡了一夜
步骤2/9

第二天，我清水漂洗了四五遍，在太阳底下，将细细的绒毛剔除。
步骤3/9

抓取漂洗干净的燕窝分装在两个小炖盅内，加上七层温水，不要加满
步骤4/9

盖上炖盅盖，在炖锅内加上水
步骤5/9

留下的底脚不要，因为有细细的沙子
步骤6/9

盖上外盖
步骤7/9

接通电源开始炖，我定时了
步骤8/9

快到时间时，加入适量的冰糖，炖至时间到就好了。
步骤9/9

每次食用量不用太多，小半碗就行。

小窍门

1，燕窝最适宜隔水炖。选用天际电炖锅非常方便。
2，燕窝空腹吃的时候吸收是最好的。所以每天吃2次，早上起床漱口后和晚上上床睡觉前。燕窝也是属于长期滋补的，吃多了吸收不了也浪费。

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