燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物,对于我们每一个人的健康都是有好处的。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。
准备所需材料。面粉过筛,燕麦片用料理机打细。
将绵白糖和色拉油倒入盘内。
将它混合均匀。
再加入50克的鸡蛋液。
将它打搅至浓稠,发白。
将面粉和燕麦粉混合倒入蛋糊中。
把它和成团,静置10分钟。
取一小块搓成小圆,再压扁,放于烤盘肉。
刷上剩余的鸡蛋液。
撒上白芝麻。烤箱预热180度,烤15分钟,表面上色即可。
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