安神酸枣仁银耳糖水

步骤1/8

酸枣仁和银耳

步骤2/8

银耳洗净发泡，变软，掰小朵

步骤3/8

酸枣仁打碎或研磨碎，用煲汤袋装好

步骤4/8

加清水800ml烧开，煲酸枣仁45分钟

步骤5/8

拿起煲汤袋

步骤6/8

放银耳煲30分钟

步骤7/8

加入红糖调味

步骤8/8

经常失眠，可以吃些酸枣仁，有助睡眠