夏天了,多吃蔬菜,多吸收维生素,就来个蔬菜浓汤吧。
先上原料,当季的蔬菜还是最好的。
把原料分别切成适合的大小。土豆切丝、西红柿切块
热锅凉油
先放入西红柿炒出香味,让西红柿和油充分接触。
西红柿炒好后,加入足量的清水
加入清水后,就放入土豆丝。这样是为了让土豆丝在冷水中先吐吐欠。
待土豆丝熟后,再倒入鸡蛋。
起锅前加入亨氏茄汁酱及盐调味
关火后放入藿香叶就可以出锅了。
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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